父母做这9件事，孩子从厌学变爱学

第一部分　厌学——社会、家庭与个人之痛
第一章　关于厌学，我们已知的有多少？　/ 003

第二部分　为什么我家的孩子不愿上学
第二章　挡在孩子和学校之间的五大“拦路虎”　/ 015
第三章　社会的过高期待和压力　/ 018
浮躁的社会氛围是厌学的温床　/ 018
同学之间的恶性竞争，也和厌学脱不了干系　/ 020
唯成绩论英雄的观念是厌学的帮凶　/ 024
成为“背锅侠”的电子游戏　/ 028
身处这样的社会环境，我们能做点什么　/ 035
案例：为名号和家庭所累的尖子生　/ 036
第四章　充满麻烦与缺乏支持的家庭环境　/ 051
亲子关系冲突和不稳定的依恋　/ 052
家长不稳定的负面情绪　/ 057
“致病”的家庭期待　/ 059
父母未解决的婚姻冲突与三角化　/ 064
案例：一切“都挺好”的战争家庭　/ 070
第五章　个人目标和价值感的缺失　/ 079
学习无意义感与“空心病”　/ 079
自我认同和价值感的缺乏　/ 083
案例：被名校退货的“空心”天才　/ 087
第六章　返校屏障　/ 098
同学人际冲突、恶性竞争与偏见　/ 098
校方的焦虑情绪和压力　/ 101
同学与老师的特殊关注　/ 102
案例：让游戏做“背锅侠”的家庭　/ 103
第七章　多样的精神医学议题　/ 112
精神障碍其实离我们不远　/ 112
案例：被躁郁症纠缠的倔强女孩　/ 116

第三部分　如何与孩子一同应对厌学
第八章　把父母的婚姻问题“圈养”起来　/ 129
把夫妻的问题放在夫妻之间去解决　/ 129
孩子被卷入父母的婚姻冲突中，该如何是好　/ 133
案例：监督爸爸去爱妈妈的女孩　/ 137
第九章　做能够反思、整理和接纳自己的父母　/ 152
处理自己与原生家庭的未尽事宜，做更通透的自己　/ 153
学会简单、清晰地表达情绪和需要　/ 159
把你给孩子的期待变为良药　/ 161
第十章　成为孩子的压力缓冲垫，培养孩子应对逆境的能力　/ 163
做孩子的“压力缓冲垫”和“信息过滤器”　/ 163
成为孩子的“情绪缓冲垫”　/ 166
培养孩子面对逆境的能力　/ 168
案例：我伤害自己，只为换来你的理解　/ 173
第十一章　变空心为有心，帮助孩子找到自己的方向　/ 182
变空心为有心　/ 182
案例：怀揣职业电竞梦的游戏男孩　/ 187
第十二章　发现孩子的资源，有技巧地为他们点赞　/ 196
对孩子的任何微小进步给予关注和反馈　/ 197
换一副积极的“眼镜”看问题　/ 199
该放手时就放手，别剥夺孩子享受成就感的权利　/ 202
案例：善于自黑的拒学女孩　/ 204

结语　/ 216
参考文献　/ 218